Vil du stoppe med at ryge eller andre former for tobak? Sundhed Norddjurs tilbyder hjælp til ryge- og tobaksstop.
Sandsynligheden for at du gennemfører et rygestop er dobbelt så stor, hvis du får den rette hjælp.
I Norddjurs Kommune kan du få hjælp til at stoppe med at ryge, dampe og bruge nikotinposer/snus i Grenaa eller Allingåbro.
Kontakt os gerne for afklaring og vejledning.
Mød andre som også gerne vil kvitte røg- og nikotin. På vores forløb får du konkrete værktøjer til at blive røg- og nikotinfri. Du skal ikke være stoppet, før du starter.
Der er løbende opstart på holdet, så du kan starte dit forløb når du er klar.
Et forløb starter med en individuel samtale, med en rygestoprådgiver. Under samtalen vil der være fokus på at undersøge dine ryge-/nikotinvaner, dine tidligere erfaringer med at stoppe samt dine behov.
Herefter vil der være 8 mødegange af ca. 1,5 time. Hver mødegang omhandler et af følgende temaer:
Forløbet varer 8 uger og foregår i Sundhedshuset eller i Allingåbrohallen.
Alle borgere, der deltager i et ryge- og tobaksstopforløb, kan få gratis nikotinsubstitution eller rygestopmedicin som støtte til at gennemføre et tobaksstop.
Det er et krav, at du deltager på holdet. Ved første mødegang udleveres et værdibevis, som kan anvendes til indkøb af den relevante hjælp til ryge- og tobaksstoppet.
Har du brug for mere information eller vil du tilmelde dig, kan du kontakte Sundhed Norddjurs på tlf. 89591230 (kl. 9-12) eller på sundhednorddjurs@norddjurs.dk.
Du kan også bruge vores tilmeldingsformular.
Hvis I som arbejdsplads ønsker at støtte jeres medarbejdere til et røgfrit (arbejds-)liv, kan vi bidrage med viden og rygestopforløb for jeres medarbejdere
Tilbuddet er gratis under forudsætning af, at I som arbejdsplads arbejder med følgende områder i forhold til rygning:
Kontakt os for at høre mere.
Norddjurs Kommune er partner i Røgfri Fremtid.
Du kan læse mere om røgfri fremtids arbejde på cancer.dk/roegfrifremtid.
Både snus, tyggetobak og nikotinposer består af tobak tilsat vand, salte, smagsstoffer samt fugt- og ph-regulerende stoffer. Snus og tyggetobak indeholder også mange kræftfremkaldende stoffer, som er stærkt afhængighedsskabende.
Snus, tyggetobak og nikotinposer indeholder nikotin, som er stærkt afhængighedsskabende. Når du tager snus optages nikotinen gennem mundslimhinden. Nikotinen kommer derefter ud i blodbanen, hvor den fordeler sig i hele kroppen. Hjernen påvirkes til at udskille dopamin. Dopamin giver en rus – en følelse af lykke og velvære. Men følelsen er ret kort.
Hvis du bliver ved med at tage snus, indstiller kroppen sig på konstant at få tilført nikotin. Når man forsøger at stoppe, eller der går lang tid inden man får nikotin, vil nervesystemet ”skrige” efter nikotin. Der opstår stor trang til at tage snus igen – du er afhængig.
Når kroppen ”skriger” på nikotin, oplever man abstinenser. Du får det fysisk ubehageligt og det bliver svært at koncentrere sig i skolen eller på arbejde. Det er bl.a. også derfor, at det er svært at stoppe med at tage snus, tyggetobak og nikotinposer, når du først er blevet afhængig.
Hjernen færdigudvikles først, når du er midt i 20’erne, og den er særlig følsom overfor nikotin, mens den er underudvikling.
Undersøgelser tyder på, at brug af nikotinholdige produkter i en ung alder, kan have langvarig negativ indvirkning på hjernens udvikling. Andre undersøgelser peger på, at unge nemmere bliver afhængige af nikotin end voksne.
Læs mere om snus på snusfornuft.dk
Vil du stoppe med at bruge snus? Kontakt Sundhed Norddjurs på tlf. 30 63 27 04 (kl. 9 - 12).
