Kost
Få en masse gode kostråd på denne side.
Kostråd til alle
De Officielle Kostråd:
Kostrådene er som udgangspunkt udarbejdet til raske over to år.
Kostrådene gælder derfor ikke for børn under to år, småtspisende ældre samt personer, som har en sygdom, der stiller særlige krav til maden
De officielle kostråd 2025: Anbefalinger til sund kost for børn og voksne - Fødevarestyrelsen
Test din viden om kostrådene - Fødevarestyrelsen
Kostråd til dig som er rundet 70 år:
Over 70 år - Fødevarestyrelsen
Viden om ernæringsanmærkninger på fødevarer:
Inspiration til mad og måltidsløsninger
Inspiration til mad og måltidsløsninger
Vil du gerne følge de officielle kostråd kan du finde inspiration her:
Skab overblik over måltidskasser
Opskrifter fra hjerteforeningen
Diabetesvenlig mad
Få viden om kostens betydning for din diabetes.
Hvordan sammensætter jeg et sundt måltid?
Hvad kan jeg spise som mellemmåltid?
Hjertevenlig mad
Find inspiration til hjertevenlig-kost.
Kostanbefalinger til hjertevenlig mad:
Kostanbefalinger ved hjertesvigt:
Hjertekostskema:
Test: Har du gode saltvaner?
Lungevenlig mad
Her finder du inspiration til hvordan du spiser KOL-venligt.
Madens betydning ved KOL:
Proteiner er vigtige, når man har KOL
KOL og overvægt:
Små måltider med masser af protein
Råd til dig som lever med overvægt
KOL og undervægt:
Råd til dig som er undervægtig
KOL og normalvægt:
Råd til dig, som er normalvægtig
KOL og fejlsynkning:
Kræft og mad
Find inspiration til sund kost når du har eller har haft kræft.
Kostråd ved kræft:
Inspiration til mad og måltider:
Mad ved spiseudfordringer:
Når det bliver et problem at spise