Søvn og energi

Energi og ressourcer

Få viden om hvordan du prioriterer din energi og hvilke hjælpemidler der eventuelt kan gøre din hverdag nemmere.

Energiforvaltning

Mine ressourcer

Få energien tilbage i hverdagen

Hvad er hjernetræthed, og hvordan arbejder man med den?

Hvilken hjælpemidler findes der?

Søvn

Her kan du finde information om søvnens betydning for dit helbred.

En god dag starter med en god nat (video)

Sov godt med søvnapnø (video)

Hvorfor er søvn vigtig, og tager du din søvn alvorligt

Søvncyklus og betydning

Dagbog til registrering af adfærd før og efter søvn

Podcast: Hvorfor sover vi? Hvad sker der når vi sover?

Meditationer om kroppen, sindet og samvær.

App: Åben og rolig - Meditationer om kroppen, sindet og samvær.

Kan hentes gratis på app store eller google play.